L'Adizero Adios Pro 4 est la chaussure marathon la plus attendue du catalogue adidas. Annoncée à 250 € et affichée autour de 185 € sur Amazon, elle promet la mousse Lightstrike Pro la plus réactive jamais produite par la marque. Synthèse des avis et des retours coureurs pour savoir si ce modèle mérite sa place sur votre prochaine ligne de départ.
Fiche technique : ce qui change sur cette Adios Pro 4
Sur le papier, adidas n'a pas fait dans la demi-mesure. La semelle intermédiaire passe à une nouvelle génération de Lightstrike Pro, plus souple et plus réactive que celle de l'Adios Pro 3, avec un stack annoncé de 39 mm au talon pour un drop de 6 mm — pile dans la limite réglementaire World Athletics. Le poids descend autour de 200 g en pointure 42, soit un gain d'environ 20 g par rapport à la version précédente.
Le système Energy Rods évolue lui aussi : les tiges infusées de carbone, qui reproduisent l'anatomie des métatarses, sont désormais mieux intégrées à la mousse pour une transition plus fluide. C'est la signature adidas face aux plaques carbone pleines de la concurrence : moins rigide, plus progressif, et selon les retours coureurs, nettement plus tolérant sur les fins de marathon quand la foulée se dégrade.
La tige adopte un mesh fin et ajouré, avec un chaussant jugé plus précis que sur la Pro 3. Les tests des magazines spécialisés notent un maintien correct du médio-pied, mais recommandent de rester sur sa pointure habituelle, voire une demi-pointure au-dessus pour les pieds larges.
Ressenti course : ce que disent les retours coureurs
Le consensus qui se dégage de la synthèse d'avis est clair : l'Adios Pro 4 est une machine à allure marathon. Entre 3:45 et 5:00 au kilomètre, la combinaison Lightstrike Pro + Energy Rods produit un effet de bascule très net, sans la sensation d'instabilité que certains reprochaient aux premiers modèles carbone. Le rocker est prononcé, la relance immédiate.
Les retours coureurs convergent sur trois points forts. D'abord le dynamisme : la mousse restitue l'énergie de façon plus franche que sur la Pro 3, avec un comportement qui rappelle le PEBA des meilleures concurrentes. Ensuite le confort sur la durée : plusieurs marathoniens rapportent des sorties longues de 30 km et plus sans douleur ni point de pression. Enfin la durabilité : là où une Vaporfly montre des signes de fatigue vers 250-300 km, les utilisateurs de la gamme Adios Pro évoquent régulièrement 400 à 500 km avant une perte sensible de dynamisme. À 185 €, le coût au kilomètre devient un vrai argument.
Côté réserves, certains coureurs légers ou à foulée médio-pied trouvent le talon volumineux et la chaussure moins agréable en dessous de l'allure semi-marathon. Ce n'est pas une chaussure de 10 km : son terrain de jeu, c'est le marathon et le semi.
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Face à la concurrence carbone
Le segment des super-shoes marathon est devenu féroce, et l'Adios Pro 4 ne boxe pas seule. Voici comment elle se situe face aux références du moment, sur la base des prix Amazon constatés et des notes utilisateurs.
| Marque | Modèle | Prix | Note Amazon | Drop | Plaque carbone | Verdict |
|---|---|---|---|---|---|---|
| adidas | Adizero Adios Pro 4 | 184,99 € | Nouveau | 6 mm | Energy Rods carbone | Le meilleur rapport performance/prix/durabilité |
| NIKE | Vaporfly 4 | 272,97 € | 3,8/5 (6 avis) | 6 mm | Oui (Flyplate) | La plus légère, pour les profils rapides |
| ASICS | Metaspeed Sky 3 | 243,74 € | 4,2/5 (126 avis) | 5 mm | Oui, intégrale | L'alternative pour foulée aérienne |
| HOKA | Rocket X 3 | 299,22 € | Nouveau | 5 mm | Oui | Stabilité et amorti, mais tarif élevé |
| Saucony | Endorphin Speed 5 | 156,99 € | 4,6/5 (90 avis) | 8 mm | Plaque nylon | La polyvalente entraînement + course |
La Nike Vaporfly 4 reste la référence des coureurs qui visent moins de 3 h au marathon : autour de 165 g annoncés, mousse ZoomX, drop 6 mm. Mais à 273 €, l'écart de prix avec l'adidas est difficile à justifier pour un coureur amateur, d'autant que sa durée de vie reste son point faible récurrent. Voir le prix de la Vaporfly 4 sur Amazon
L'Asics Metaspeed Sky 3 joue une autre partition : sa mousse FF Turbo et sa plaque carbone intégrale favorisent les foulées aériennes, celles qui allongent la foulée plutôt que d'augmenter la cadence. Sa note de 4,2/5 sur 126 avis en fait l'un des modèles les mieux évalués du segment. Voir le prix de la Metaspeed Sky 3 sur Amazon
La Hoka Rocket X 3 séduit les coureurs qui cherchent davantage de stabilité dans une chaussure carbone, fidèle à la philosophie d'amorti de la marque. Son frein principal : un tarif constaté proche de 300 €, le plus élevé de cette sélection. Voir le prix de la Rocket X 3 sur Amazon
Enfin, la Saucony Endorphin Speed 5 n'est pas une super-shoe à proprement parler : sa plaque nylon souple et son drop de 8 mm en font une chaussure d'entraînement rapide capable de courir un marathon. À 157 €, c'est la note la plus haute de ce panel (4,6/5 sur 90 avis) et l'option la plus raisonnable pour un premier marathon. Voir le prix de l'Endorphin Speed 5 sur Amazon
Pour qui est faite l'Adios Pro 4 ?
Le profil idéal selon la synthèse d'avis : un marathonien ou semi-marathonien qui court entre 3 h 00 et 4 h 30 au marathon, cherche un effet plaque marqué mais tolérant, et veut une chaussure de course capable d'encaisser aussi quelques séances de seuil. Les coureurs de plus de 80 kg apprécieront le volume de mousse, là où une Vaporfly peut paraître trop instable.
À l'inverse, passez votre chemin si vous cherchez une chaussure polyvalente pour tous les jours — le Lightstrike Pro s'userait inutilement — ou si vous courez principalement des 5 et 10 km, où des modèles plus bas et plus nerveux font mieux. Pour comparer l'ensemble des modèles dédiés à la distance reine, consultez notre sélection de chaussures marathon.
Un mot sur la stratégie d'achat : l'Adios Pro 4 affichée à 184,99 € se situe environ 25 % sous son prix de lancement. Sur ce segment, les prix fluctuent fortement selon les coloris et les pointures ; les retours d'acheteurs conseillent de vérifier plusieurs coloris avant de valider.
Verdict : un rapport performance/prix difficile à battre
L'Adizero Adios Pro 4 coche presque toutes les cases du marathonien exigeant : mousse de dernière génération, poids contenu autour de 200 g, drop de 6 mm conforme aux standards de la distance, et une durabilité supérieure à la moyenne des super-shoes selon les retours coureurs. Face à des concurrentes vendues 60 à 115 € plus cher, son positionnement tarifaire actuel en fait l'achat le plus rationnel du segment pour préparer un marathon de printemps ou d'automne. Voir le prix sur Amazon
FAQ
Quel est le drop de l'Adidas Adizero Adios Pro 4 ?
La chaussure affiche un drop de 6 mm, avec un stack d'environ 39 mm au talon et 33 mm à l'avant-pied. C'est la hauteur maximale autorisée par World Athletics en compétition sur route, un standard partagé par la plupart des super-shoes marathon actuelles.
L'Adios Pro 4 convient-elle pour un premier marathon ?
Oui, à condition d'avoir déjà couru avec des chaussures à plaque à l'entraînement. Son comportement est plus tolérant qu'une Vaporfly, mais un débutant complet sera souvent mieux servi par une Saucony Endorphin Speed 5, plus stable, moins chère et plus polyvalente.
Combien de kilomètres dure une Adizero Adios Pro 4 ?
Selon les retours coureurs sur la gamme Adios Pro, la mousse Lightstrike Pro conserve son dynamisme entre 400 et 500 km, soit nettement plus que la moyenne des mousses PEBA concurrentes, souvent données pour 250 à 300 km. De quoi couvrir un bloc de préparation complet plus la course.
Faut-il prendre sa pointure habituelle ?
Les tests des magazines spécialisés recommandent de rester sur sa pointure running habituelle. Le chaussant est jugé précis au médio-pied ; les coureurs aux pieds larges peuvent envisager une demi-pointure supplémentaire pour laisser les orteils travailler en fin de course.
