La question revient chaque saison sur les forums coureurs : pour du daily training sur route, faut-il partir sur la Brooks Ghost ou sur une Asics Gel Cumulus ? Les deux modèles occupent depuis dix ans le même segment — chaussure neutre amortie, polyvalente, fiable au long cours — et représentent toujours les meilleures ventes des deux marques chez les coureurs amateurs français.
Côté Brooks, la Ghost 16 (sortie 2024) reprend la mousse DNA Loft v3 désormais issue d'azote et un drop de 12 mm assumé. Côté Asics, l'équivalent direct de la Cumulus en daily trainer dynamique est désormais la Novablast 5, dotée de la mousse FF Blast Max enrichie au PEBA. Selon les retours coureurs et les tests des magazines spécialisés, ces deux paires couvrent 80 % des besoins d'un runner amateur qui aligne 30 à 60 km par semaine.
Brooks Ghost 16 : la valeur sûre du daily protégé
La Ghost 16 ne révolutionne pas la lignée mais elle change de mousse : la DNA Loft v3 remplace la v2, infusée d'azote pour gagner en rebond sans perdre le confort plush qui a fait la réputation du modèle. Poids annoncé autour de 278 g en taille 42, drop 12 mm, stack 35/23 mm. Pas de plaque carbone, pas de prétention performance : c'est une chaussure de cumul kilométrique.
Le consensus des retours convergents pointe trois forces. Premièrement, la durabilité : la semelle externe en caoutchouc segmenté tient les 700 à 800 km sans usure prématurée des zones d'appui talon. Deuxièmement, le confort sur longues sorties : la mousse absorbe les impacts à allure marathon (5'00-6'00/km) sans tassement. Troisièmement, l'upper en mesh respirant qui maintient sans serrer, un point que la majorité des acheteurs mentionne après 100 km.
Le point faible identifié dans les avis : un comportement peu dynamique en tempo. La Ghost ne renvoie pas l'énergie à 4'00-4'30/km, elle absorbe et tasse. Pour les séances rapides, il faut une seconde paire. Prix indicatif autour de 125,99 €.
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Asics Novablast 5 : l'alternative Cumulus version dynamique
Asics positionne aujourd'hui la Cumulus 26 comme la chaussure "amorti maximum confort longue distance" et la Novablast 5 comme la chaussure daily polyvalente capable d'enchaîner footing et séances tempo. Pour qui cherche l'équivalent Asics de la Ghost 16 en termes de polyvalence, c'est la Novablast 5 qui s'impose dans les comparatifs récents.
Spécifications : poids 262 g en 42, drop 8 mm, stack 41,5/33,5 mm. La mousse FF Blast Max incorpore du PEBA (le polymère utilisé sur les super-shoes carbone) sans plaque, ce qui donne un rebond marqué dès l'allure footing et un retour d'énergie sensible en tempo.
Selon les avis utilisateurs convergents, la Novablast 5 corrige le défaut historique de la lignée (instabilité talon en virages) avec une base élargie et un contrefort plus rigide. Les coureurs lourds (plus de 80 kg) remontent un confort accru par rapport aux Novablast précédentes. Durée de vie observée : 700 à 800 km en usage route majoritaire.
Le compromis : sur cailloux et chemins agricoles, la mousse PEBA s'use plus vite que la DNA Loft de la Ghost. Pour rester en pur route, c'est une excellente pioche autour de 120 €.
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Tableau comparatif Brooks Ghost 16 vs Asics Novablast 5
| Marque | Modèle | Prix indicatif | Note Amazon | Drop | Plaque carbone | Verdict |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brooks | Ghost 16 | 125,99 € | 4,6/5 (4263 avis) | 12 mm | Non | Daily plush, longues sorties, drop élevé. Idéale talonneurs. |
| ASICS | Novablast 5 | 120,00 € | 4,6/5 (1420 avis) | 8 mm | Non | Daily dynamique, tempo possible, mousse PEBA. Polyvalente. |
| HOKA | Clifton 9 GTX | 126,00 € | 4,5/5 (98 avis) | 5 mm | Non | Daily Gore-Tex, hiver et pluie, drop bas. Pour zones humides. |
Trois philosophies différentes pour un même usage daily route. La Ghost 16 mise sur le drop haut et l'amorti confort, la Novablast 5 sur la dynamique PEBA, la Clifton 9 GTX sur l'imperméabilité Gore-Tex avec un drop bas. Le choix dépend surtout du profil de coureur et du climat.
Brooks Ghost 16 vs Asics Novablast 5 : laquelle choisir selon ton profil
Talonneur (attaque talon franche). Le drop 12 mm de la Ghost 16 protège le mollet et le tendon d'Achille. La Novablast 5 à 8 mm reste accessible mais demande une transition progressive si tu viens d'une chaussure très typée talon. Les retours coureurs recommandent la Ghost pour les attaques talon marquées et les morphologies lourdes (plus de 85 kg).
Médio-pied ou pose universelle. La Novablast 5 prend l'avantage. Le rebond PEBA s'exprime mieux avec une foulée médio-pied, et le drop 8 mm évite la sensation de "tomber en avant" que certains ressentent sur la Ghost en première semaine.
Coureur qui aligne 30-50 km par semaine en footing. Les deux conviennent. Préférer la Ghost si tu n'utilises qu'une seule paire (plus durable hors route). Préférer la Novablast si tu veux faire occasionnellement du tempo sans changer de chaussure.
Préparation marathon. Les deux passent. La Ghost protège mieux les longues sorties au-delà de 25 km, la Novablast est plus efficace sur les fractionnés longs (3-5 km à allure marathon).
Pour les coureurs en zones pluvieuses ou pour le run d'hiver, la HOKA Clifton 9 GTX avec membrane Gore-Tex étanche reste une alternative pertinente à considérer, sur un drop encore plus bas (5 mm) et un amorti maximal HOKA.
Verdict : pour quel usage chaque modèle
Si tu veux une seule paire pour tout faire en daily, que tu es plutôt talonneur et que tu vises la durabilité, prends la Brooks Ghost 16. Si tu veux une seconde paire plus dynamique pour alterner footing et tempo, ou si tu attaques médio-pied, prends l'Asics Novablast 5. Côté budget les deux se tiennent dans une fourchette de 5 € — ce n'est pas le critère.
La Cumulus 26 (non testée ici car non comparée directement) reste pertinente si tu cherches du pur confort plush type Ghost mais en signature Asics : drop 8 mm, mousse FF Blast Plus, amorti orienté longues sorties confort.
FAQ
Quelle différence entre Brooks Ghost 16 et Asics Gel Cumulus 26 ?
La Ghost 16 affiche un drop de 12 mm avec une mousse DNA Loft v3 orientée confort plush sur longues sorties. La Cumulus 26 propose un drop de 8 mm avec la mousse FF Blast Plus, plus dynamique en daily mixte. La Ghost est plus protectrice pour les talonneurs lourds, la Cumulus plus polyvalente sur des allures variées.
Combien de km tient une Brooks Ghost 16 ou une Asics Novablast 5 ?
Selon les retours convergents des coureurs, les deux modèles tiennent entre 700 et 800 km en usage route majoritaire. La Ghost 16 a un léger avantage sur les surfaces mixtes grâce à sa semelle plus dense. La Novablast 5 s'use plus vite si tu cours souvent sur graviers ou pistes sablonneuses.
Brooks Ghost 16 ou Asics Novablast 5 pour un débutant ?
Pour un débutant qui démarre la course à pied et qui ne connaît pas encore sa foulée, la Ghost 16 est plus tolérante. Son drop élevé protège le tendon d'Achille pendant la phase d'adaptation et son amorti pardonne les défauts de posture. La Novablast 5 conviendra mieux à un coureur déjà installé qui veut une chaussure plus réactive.
Peut-on faire un marathon avec ces chaussures ?
Oui pour les deux, sans difficulté. La Ghost 16 sera plus confortable au-delà du 30e km grâce à son amorti plush. La Novablast 5 sera plus efficace si tu vises un chrono autour de 3h30-4h30 grâce à la mousse PEBA et son retour d'énergie. Aucune n'est une chaussure à plaque carbone : elles ne remplacent pas une chaussure de course type Vaporfly ou Adios Pro.
